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失眠最有效的方法

病情描述:最近这几天晚上我失眠,特别的严重,根本睡不好觉,请问失眠最有效的方法有什么?
医生回答 (2)
  • 杨军
    杨军 副主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠会导致神经衰弱,引起全身不舒服,引起全身乏力,头晕不适,建议你口服安神的药物进行调理,有利于改善睡眠,适当的增加一些舒缓的运动,如慢跑,多喝温开水促进身体的代谢,平时的饮食口味要清淡些,辛辣和过于刺激性的食物都不能吃,要以容易消化的软食为主。

  • 梁艳
    梁艳 医师
    淮南东方医院集团谢一医院 二级乙等
    病情分析:

    因为失眠的病因是有很多的,所以病因的不同治疗方法也是有很大的差别的。失眠可能是由于全身性的疾病导致的,也可能是由于生活或是工作的压力过大而导致的焦虑情绪所引起的,当然也不排除是由于经常性的熬夜生物钟颠倒紊乱。因此建议要及时的到神经内科就诊确定病因,制定比较好的治疗方案。

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杨军
杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 神经内科

擅长:对缺血性卒中急性期诊断治疗,脑血管影像及超声诊断。
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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