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由于生气昨晚失眠了正常吗

病情描述:我以前睡眠质量都挺好的,昨天吵架很生气晚上失眠了,由于生气昨晚失眠了正常吗?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    生气导致情绪波动,肝气郁结,很容易导致睡眠障碍,建议患者养成良好的生活作息习惯,保持心情舒畅,合理的调整情绪,避免生气伤身,养成睡前热水泡脚的习惯,出现失眠睡前喝杯热牛奶有改善失眠的功效,必要时在医生指导下服用安神类营养药物,日常注意调整合理的饮食结构。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    生气之后失眠属于是正常的现象,和精神因素有一定的关系,平时要注意保持情绪稳定,控制自己的情绪,经常的生气容易引起肝气郁结,导致月经不调,适当的参加一些户外运动可以改善情绪,也可以促进睡眠,也可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶,不要受凉,不要熬夜和劳累。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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