由于生气昨晚失眠了正常吗
-
病情分析:
生气导致情绪波动,肝气郁结,很容易导致睡眠障碍,建议患者养成良好的生活作息习惯,保持心情舒畅,合理的调整情绪,避免生气伤身,养成睡前热水泡脚的习惯,出现失眠睡前喝杯热牛奶有改善失眠的功效,必要时在医生指导下服用安神类营养药物,日常注意调整合理的饮食结构。
-
病情分析:
生气之后失眠属于是正常的现象,和精神因素有一定的关系,平时要注意保持情绪稳定,控制自己的情绪,经常的生气容易引起肝气郁结,导致月经不调,适当的参加一些户外运动可以改善情绪,也可以促进睡眠,也可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶,不要受凉,不要熬夜和劳累。