由于生气昨晚失眠了正常吗
病情描述：我以前睡眠质量都挺好的，昨天吵架很生气晚上失眠了，由于生气昨晚失眠了正常吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
生气导致情绪波动，肝气郁结，很容易导致睡眠障碍，建议患者养成良好的生活作息习惯，保持心情舒畅，合理的调整情绪，避免生气伤身，养成睡前热水泡脚的习惯，出现失眠睡前喝杯热牛奶有改善失眠的功效，必要时在医生指导下服用安神类营养药物，日常注意调整合理的饮食结构。
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病情分析：
生气之后失眠属于是正常的现象，和精神因素有一定的关系，平时要注意保持情绪稳定，控制自己的情绪，经常的生气容易引起肝气郁结，导致月经不调，适当的参加一些户外运动可以改善情绪，也可以促进睡眠，也可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶，不要受凉，不要熬夜和劳累。
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