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38岁记性很差为什么

病情描述:今年38岁,虽然年纪不大,但是最近却觉得自己的记忆里越来越差了,这是为什么?
医生回答 (2)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    可能是由于长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,而且在心理上长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退,平时要经常运动,合理饮食,尽可能避免食用含糖量高的快餐类食品,多食用蓝莓和草莓等富含黄酮类的食物。

  • 王雅娟
    王雅娟 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    这个年龄阶段感觉到记忆力越来越差,可能是因为生活的压力,工作的压力比较大,所造成的这种情况要就会劳逸结合,调整一下自己的状态,如果说心情不好的话,也可能会影响到自己,要学会让自己紧张的情绪放松,毕竟身体健康才是最重要的,平时也要多锻炼身体,多吃有营养的食物。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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