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失眠严重如何治疗

病情描述:精神压力很大,总是睡不着觉,采用了很多办法均不见效,失眠严重如何治疗?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠是由于各种原因导致的睡眠障碍,对于这种情况一定要自我调节,失眠严重的需要在医生指导下服用一些营养神经和镇静的药物,患者在白天伴随焦虑的需要去神经内科进行就诊,平时一定要注意保持心情舒畅,避免过度劳累以及精神压力过大,睡前可以喝杯牛奶,用热水泡脚。

  • 刘忠
    刘忠 医师
    重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
    病情分析:

    平时可以多进行一些体育运动,能够释放精力,而且对减压也有一定的帮助,能够有效地促进睡眠。在睡觉之前可以听一些轻音乐,喝杯热牛奶能够放松心情,对于深度睡眠有一定得好处。建议在日常生活中一定要注意休息,不要劳累,不要有太大的压力,保持心情舒畅,如果长期睡眠不足对身体的健康也有一定的伤害。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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吴娜
吴娜 副主任医师 吉林市人民医院

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