经常失眠的人怎么办
病情描述：晚上经常会睡不好觉，不是半夜醒过来，就是直接没睡着，经常失眠的人怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
经常失眠的人，建议去大型医院神经内科就诊，完善相关检查，采取镇静安神的药物来对症治疗，例如阿普唑仑，安定等，有助于入眠。如果症状不是很严重的情况下，平时可以选择一些副作用小的药物进行调理，例如安神补脑液，归脾丸，谷维素，复合维生素b等，副作用相对比较小，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠。
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病情分析：
失眠不是一种严重的疾病，但它会影响正常生活。睡眠不足会导致状态不佳、身体节律紊乱、疲劳、全身不适、反应迟缓、头痛和记忆力减退。失眠可以通过以下方法缓解:平时，你应该放松，调整工作和休息时间，释放压力，保持头脑放松。睡觉前，你可以把脚泡在热水里，洗个热水澡，放松肌肉，听舒缓的轻音乐来帮助你入睡。
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