最近经常失眠感觉安神很难怎么办呢
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病情分析:
您描述的这种状况,最好去医院吃点中药调理,平时白天适当的锻炼身体,放松心情,可以和朋友或者是同事去旅旅游散散心,慢慢就会好转,平时要养成良好的作息时间,不要熬夜,营养健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物,如果觉得身体有什么异常,要及时咨询医生或者是专业人士
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病情分析:
考虑是属于气血虚弱的表现,建议可以服用一些补气血的药物来达到治疗的目的,也是由于植物神经功能出现了紊乱,建议在睡觉之前不要吃得太饱,另外不要服用可乐,巧克力酒,浓茶,咖啡等,是需要做到饮食上要有规律,主要是和个人的环境因素以及个体因素,精神因素是有直接的关系。