失眠患者可以多吃点什么好呢
病情描述：我妈妈失眠一直都很严重，我想找点方法给她治疗一下，请问医生，失眠患者可以多吃点什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠患者可以多吃黑芝麻红枣，枸杞一类的食物可以起到改善睡眠的效果，同时还要注意检查有没有出现心理压力过大的情况，中老年人一般情况下考虑和心理压力过大有很大的关系，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意检查有没有出现脑供血不足的情况。
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病情分析：
养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用，注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅，并改善睡眠环境；劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。
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