怎样可以做到吃什么都不胖呀
病情描述：减肥这条道路真是艰辛，我喝水都觉得自己会胖，怎样可以做到吃什么都不胖呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的确是一个比较艰难的过程，想做到吃什么东西都不胖，这也的确是一个难事，但是要把握一个原则，让身体的肉量和身体的出量达到一种动态平衡，那么就能够可以让身体不至于太胖，所以平时适当控制饮食，另外需要加强锻炼，可以定期的去健身，通过运动将身体过多的能量代谢消耗出去就可以了。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，两餐之间尽可能不要吃点心，也不要吃零食，或者是夜宵等之类的。早上可以适当吃多一点，晚上要适当吃少一点，晚饭后每天坚持散步40分钟，或者是每天有氧锻炼在半小时以上，坚持1~3个月，可以有效的减肥，尽可能不要吃减肥药，因为反弹的概率性相对比较大。
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