经常失眠吃劳拉西泮有用吗
病情描述：最近睡眠不好，经常失眠，吃什么能缓解失眠，经常失眠吃劳拉西泮有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你用的这个药物劳拉西泮是催眠类的药物。这种药物属于是第二类的精神药品，如果长时间的口服就会导致依赖性，所以建议你不要长时间的服用。建议你可以注意减轻大脑的兴奋状态，睡前做个体操，适当的放松，避免饮用一些兴奋的饮料，睡前泡个温水澡，放松一下，然后马上进被窝，养成良好的作息习惯，尽量不要吃安眠药，容易造成依赖。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
如果失眠不严重，不建议药物治疗，可以通过饮食和起居进行调理，如睡前可以服用一本蜂蜜水，这样会使体内产生大量的血清素，可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态，也可以吃些苹果以及香蕉和梨，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡，或是在睡前可以喝一杯牛奶，也可以起到帮助睡眠的作用，但是如果是严重失眠，还是需要药物治疗。
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