我每天晚上入睡很难严重失眠
病情描述：我晚上睡觉总是很难入睡，失眠特别严重，想请教一下，我每天晚上入睡很难严重失眠该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
由于白天的工作压力大，晚上有时候就会比较困难，如果说伴有肥胖还有便秘，也是会导致入睡困难的，首先是需要营造一个睡觉的环境，要尽可能的让自己的睡眠环境不受到手机，电子产品以及外界的干扰，在晚上10点之前就要上床睡觉的，慢慢的要养成良好的习惯，睡觉之前一个小时不要做剧烈的运动。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
从所描述的这种情况来看，应该考虑是由神经衰弱等原因造成的。应该及时到正规公立三甲医院神经内科就诊检查，明确诊断，并查明原因。由专科医生针对病因，根据实际病情使用调节和营养神经等药物，心理疏导和对症等方法治疗，效果比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品。要保持心情愉悦，清淡饮食。
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