女生长身体时期要如何有效的长高
病情描述：孩子的身高大多数取决于长身体时期，女生长身体时期要如何有效的长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
长身体的时候想要有效的长高，可以多补充一些富含钙物质丰富的食品，每天晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶能够补充身体里的钙物质，还能够补充一些其他的营养成分，也可以适当的多运动，多促进一下身体里营养的吸收，多吃比较新鲜的蔬菜和水果，补充足够的营养成份。
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病情分析：
18岁的女生如果要长高。可以采取以下的办法：1、可以到医院的骨科，采用电刺激的办法刺激骨骼发育成长，促进身体增高。、2可以在饮食上多吃一些优质蛋白，有利于促进身体的发育。3、平时要增加体育运动，促进身体的成长。此外要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，不要熬夜。
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