失眠症能治好吗
病情描述：最近晚上总是睡不着觉，白天精神也差，现在已经快到了极度绝望的程度，感觉精神都要崩溃了，失眠症能治好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般失眠都是因为自身压力大环境因素，以及身体缺乏微量元素导致的。首先要学会缓解自身压力，学会自我调节，白天的时候可以适当的做一些运动。睡觉之前可以，泡泡热水澡或者泡泡脚都可以改善睡眠的作用。也可以喝杯热牛奶。或者在床头放一个剥开的橘子皮也可以起到镇静中枢神经的作用。
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病情分析：
失眠比较常见的原因是心神不宁，压力过大等导致的，建议您口服安神养脑的药物进行调理，适当的增加一些体育运动，晚上睡觉之前使用热水泡脚，有利于促进全身的血液循环，不要吃生冷油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，保持情绪稳定，不要熬夜。
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