有什么办法治疗失眠
病情描述：长期持续入睡困难，睡眠不深，易惊醒，早醒，多梦，有什么办法治疗失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般失眠主要和心理因素有很大关系，主要是思想压力过大，想的过多导致的，治疗失眠首先就是要放松心情，调整心态。白天可以多参加户外活动，锻炼一下身体，有利于劳逸结合，晚上的时候睡觉不要想太多的事情，如果实在不能入睡，可以服用镇静助眠的药物进行治疗。
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林会永 主治医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
您好，失眠大部分是精神心理因素原因导致的，精神压力大，生活工作压力大都是引起失眠的诱因，这种情况引起的失眠可以通过改变生活习惯，调整心情来治疗，可以辅以安神的中成药治疗，另外就是大脑病变导致的失眠，比如老年人大脑退化引起的失眠，治疗比较麻烦，可能需要服用镇静药物治疗。
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