如何通过锻炼提高性功能
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病情分析:
提高性功能的话,一般是通过游泳,跑步等活动方式进行锻炼的,并且也要同时多从生活饮食上进行调理,比如多吃一些牛肉,羊肉,菠菜,动物内脏等食物,能够有效地提高生活,考虑可能是由于阳痿早泄或者是疾病的存在导致的一种现象,一定要先进行检查,再配合一些药物进行调理的。
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病情分析:
阴茎的直接锻炼可以增强阴茎,使勃起神经和组织更健康,并增加性交时的敏感性和感觉。手指按压阴茎。无论是处于虚弱状态,还是处于半直立或完全直立状态,用手指反复、持续地抓捏阴茎(做出紧握和放松的动作),都可以增强阴茎神经和血管的活力,有效提高性能力。肛门提升练习。坚持肛提肌锻炼可以激活盆底肌肉和韧带力量,配合阴茎勃起,还可以改善会阴血液循环。