怀孕两个多月失眠怎么办
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病情分析:
这可能是由于产前抑郁症引发的症状,建议患者可以使用心理治疗的方法,并且及时调整自己的心态,多与爱人、家人或朋友沟通,缓解心理压力,平时还要进行适量的体育活动,避免长期卧床休息,饮食上以清淡易,消化,温软的食物为主,多补充营养。营造一个良好的睡眠环境。
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病情分析:
怀孕的时候失眠,可能是由于精神压力过大,情绪不好引起来的,而且怀孕期间身体机能下降,也可能会导致睡眠质量差,失眠,在睡觉之前听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,也可以进行太阳穴的按摩热敷,保持一个良好的情绪有助于提高睡眠质量,随着怀孕时间不断增加,失眠的情况就会逐渐改善。