怎么样能提高性能力
病情描述：我的性生活总是有一点不和谐，请问医生，怎么样能提高性能力呢。
医生回答 (2)
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病情分析：
平时饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，杜绝手淫，也可以选择一些补肾益气的中成药来进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
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蒲柏旭 医师
云阳县清水民族卫生院 一级
平时一定要养成良好的生活习惯，要保持充足的睡眠，不熬夜，要戒烟，戒酒，饮食上一定要以清淡为主，可以多吃些海产品，每天坚持锻炼身体，可以坚持深蹲，因为能够提高雄性荷尔蒙的分泌，同时也会增强自己的体力，性生活是夫妻间重要的环节，所以一定不要掉以轻心
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