如何才能减掉肚子上的赘肉
病情描述：自己有些胖，不想因为肥胖影响健康，如何才能减掉肚子上的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子上的赘肉，在吃完饭以后一定不要马上坐下，或者马上躺着，这样都有可能会使腹部堆积更多的脂肪，在吃完饭之后最好保持站立的姿势十分钟到二十分钟左右，等食物消化后再坐下。另外，平时一定要加上体育锻炼，尤其是仰卧起坐俯卧撑平板撑一系列的可以减腰腹脂肪的运动。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
肚子上的赘肉多是由于脂肪不断的堆积，运动减少造成的，想要减掉肚子上的赘肉，可以通过腹部运动以及全身减脂运动的方式来达到目的，也可以通过按摩腹部的方式，平时在饮食上以清淡的食物为止，避免吃一些高热量的食物，一定要坚持的锻炼，才能有一定的效果。
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