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怎样治疗多梦、失眠

病情描述：从今年上半年开始我不知道是怎么回事，我晚上的时候经常爱失眠，翻来覆去睡不着，而且睡着了总是做梦，第二天早上特别的累，没有精神都影响了工作，请问医生。怎样治疗多梦、失眠？

医生回答 (2)

周曾 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

临床中引起患者出现失眠多梦的原因，多数是由于平时工作压力过大，经常熬夜，导致神经衰弱而引起的。对于这种现象，建议患者首先应该养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时要避免熬夜，适当的进行放松。睡前要避免进行一些剧烈运动，都有助于促进睡眠。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

出现失眠多梦的症状可以见于多种原因引起，如果失眠多梦是由于神经衰弱而引起的可以考虑吃一些安眠药进行辅助睡眠，但是如果失眠比较严重，可以试着不要强迫自己睡眠，听一些轻音乐或者是做些冥想的方法来帮助自己入睡。另外，睡前听音乐、练瑜伽也有助于睡眠。

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马鞍山市人民医院神经内科; 擅长：对神经内科多种常见病多发病有丰富的临床经验，擅长脑血管病诊治。

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