体重超标怎么办
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病情分析：
体重超标要先控制饮食，平时的饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的食物和绿色蔬菜，尽量不吃含有糖分的食物，不要吃肥腻、辛辣的食物，不要节食减肥和暴饮暴食，定时定量吃饭，可以少食多餐。增加日常生活中的运动量，不要剧烈运动，可以通过慢跑、跳绳等运动促进脂肪吸收
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病情分析：
超重的主要原因是饮食控制不良和缺乏锻炼。一方面要注意尽量吃清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃油炸食品以及吃甜点，每餐只能吃5分饱，另一方面，每天应坚持适当的运动，如游泳、跑步，可促进减肥。同时，注意避免睡眠时间过长，每天最多6~8小时。患者也不要有太大的心理压力，切忌不可服用药物减肥，副作用大。
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