含硒高的食物有哪些呢
病情描述：我女儿生下来是低体重儿，有点营养不良，看书时看到硒元素对营养不良有一定的好处，所以买奶粉我会选择营养成分有硒的，除了奶粉含硒高的食物有哪些呢？日常饮食需要注意哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
在日常的饮食当中含硒的食物有很多，比如最为常见也是经常会吃到的蛋类，像鸡蛋、鸭蛋或者鹅蛋里面含量都非常的高，如果想要补充这方面的元素，可以多选择食用一些，同时在做菜时，大蒜虽然是一种调味品，但它里面也含有丰富的硒元素，能够有效的提高自身免疫功能。
-
病情分析：
一般生活当中常吃的蔬菜以及水果含硒量是非常低的，如果想补充硒的话，那就需要多去选择蛋类食物，因为在蛋类中所含的硒含量非常丰富，可以说每100克的鸡蛋中含硒的成分可以高达23.3微克，而每100克的鸭蛋中所含硒的含量已经达到了30.7微克，鹅蛋中每100克则含有33.6微克。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号