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怎样减腹部脂肪

病情描述:由于我怀孕时吃的比较多,去孕检时b超师说肚皮太厚脂肪太多,有时都看不清楚,生了以后肚子还是很大,有很多肉,现在都一年多了还是减不下去,怎样减腹部脂肪?仰卧起坐可以吗?
医生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任医师
    合肥市第二人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减去腹部脂肪可以采用运动的方式进行。可以尝试做仰卧起坐,每天晚上坚持做仰卧起坐,能对腹部起到一个收缩的作用能够减少腹部脂肪。只要让腹部的脂肪燃烧才能够有效的减少腹部的脂肪。除了运动的方式还可以通过手术的方式来减少腹部脂肪。具体的手术过程要根据检查结果来决定。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    减腹部脂肪的方法很多,但最科学的方法是积极参加户外运动,比如,长期跑步、仰卧起坐和爬山都可以,但每次都应该在40分钟以上。平时,要合理搭配一日三餐,保证营养均衡,少吃脂肪和高糖含量的食物。晚餐可以适当减少,也可以吃水果蔬菜和酸奶,这种方法减腹部脂肪也很好。

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包文中
包文中 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗
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邢龙
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