12岁女孩体重64kg怎么减肥
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病情分析：
12岁的女孩体重快130斤是非常不健康的，日常生活中多进行合理的健身，饮食也要以清淡为主，不暴饮暴食，多吃新鲜的水果蔬菜和营养丰富的五谷杂粮，尽量避免油炸的烹饪方式，多用鸡肉、牛羊肉等脂肪低的肉类代替猪肉，不要用节食的方法减肥，会对身体造成伤害
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病情分析：
十二岁女孩减肥要控制好饮食，还要加强锻炼身体。12岁的女孩身体正在发育，饮食不能控制太严格，只需要减少各种垃圾食品、油腻食品和各种不健康零食的摄入量，要少吃高能量的食品，正常的一日三餐不能太限制。运动方面，可以做慢跑和游泳等有氧运动，每天需要坚持半个小时，减肥效果很好。
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