怎么减掉腹部脂肪
病情描述：每个女生都很爱美，我也是一样，但是腹部脂肪比较多影响了我的美观，怎么减掉腹部脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
减掉腹部的脂肪，最好的办法就是通过运动来减肥，每天进行40分钟左右的有氧训练，然后再进行一个小时左右的慢跑运动，这样有效的可以减掉腹部的脂肪，也可以进行按摩的方式，平时要注意在饮食方面，避免吃一些高热量高糖分的食物，以清淡容易消化的食物为主。
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病情分析：
最健康的方式就是通过运动量来达到减掉腹部赘肉的目的，比如可以我们常见的仰卧起坐，晃呼啦圈等运动，平时不要长时间的坐立，要运动才能够促进腹部血液以及消耗不畅堆积出现的脂肪，平时少吃一些含有脂肪的食物，要少吃甜食，比如蛋糕，奶油等，可以多吃一些碳水化合物的食物。
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