肌肉拉伤脚底肿痛可以冷敷吗
病情描述：前些天，跳舞的时候太过用力，肌肉拉伤了，肌肉拉伤脚底肿痛可以冷敷吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，肌肉拉伤脚底肿痛可以冷敷，要在24小时内实施间断冷敷，可以减轻疼痛、减少局部淤血肿胀，注意休息，减少足部压力，48小时后再行热敷，也可以用中药泡脚，促进血液循环、使炎症扩散、吸收，适当运动，防止脚底局部周围组织黏连、功能受限，促进康复。
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病情分析：
冷敷适用于急性发炎时和疼痛消肿，肌肉拉伤时，24小时内应该冰敷，时间不能超过20分钟，24小时过后采取热敷，温度不能太高，时间也控制在20分钟左右，热敷适用于轻度肌肉痉挛和慢性发炎后，冷敷主要能降低身体局部温度，皮下血管收缩，使局部血液循环减慢，所以可以减慢局部新陈代谢，达到止血消肿的效果。
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