怎样去除腹部脂肪
病情描述：便秘严重上厕所基本上需要半个多小时，医生说是胃肠循环差腹部脂肪多引起的，怎样去除腹部脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过有氧运动减掉腹部脂肪，比如转呼啦圈、做仰卧起坐、慢跑等，但是一定要长期坚持，不能半途而废，同时还要注意饮食的调理，要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，还要限制脂肪的摄入，不要吃肥肉，不要熬夜，保证充足的睡眠，形成健康规律的生活习惯。
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病情分析：
你好，要想去除腹部的脂肪，我觉得最好的最健康的方法就是锻炼和节食，建议你平时最好注意饮食，不要吃过于油腻的食物，更不能吃含糖量过高的食物，每天少吃多餐，多吃蔬菜水果，也可以适当增加蛋白质，然后每天坚持做俯卧撑，做仰卧起坐锻炼，长期坚持下来就能够达到减肥的目的。
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