提肛和缩阴怎么锻炼呀
病情描述：感觉自己的阴部比较大，肛门位置不是很好，提肛和缩阴怎么锻炼呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于阴部较大以及肛门的位置一般提高缩阴的锻炼，对改善阴部肛门的症状没有特别好的效果，最好还是建议采取整形手术的方式进行治疗，如果没有生理上面的疾病的话，不用特别的在意，如果感觉有阴道松弛等相应的症状，也可以使用缩阴手术来进行治疗，对改善阴道松弛的症状有明显的效果。
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病情分析：
肛门都会有一个不由自主收缩的动作，只要每天坚持这个动作就可以了，比如说像是在排大便的时候排到一半就做一个甲减，然后再松开再加紧，反复的这么练习，就能够达到提纲和收缩阴道的作用了。但是这种动作是需要长期坚持锻炼之后才具有一定效果的，需要有一个耐心，不能着急。
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