做什么运动可以瘦腹部
病情描述：体重在正常的范围但就是肚子是凸出来的，做什么运动可以瘦腹部？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以做一些有氧运动，比如仰卧起坐、转呼啦圈、慢跑等，但是一定要长期坚持，不能半途而废，同时还要注意控制饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，千万不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠。
-
-
-
李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
可以做仰卧起坐、转呼啦圈等，这些运动都可以有效的减少腹部脂肪，一定要坚持运动，不能半途而废，除了运动外，平时还要注意饮食的调理，要限制脂肪的摄入，不要吃一些过于油腻的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要长时间的熬夜，要保证充足的睡眠，睡觉也可以消耗卡路里。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号