我的腰部很酸
病情描述：我今年二十一岁了，最近这阵子，我也不知道为什么我的腰部很酸。
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
腰酸有可能是长时间的久坐，坐姿不正确或者是长时间的弯腰，过度的劳累，如果有手淫的行为，也容易引起腰部腰酸不适，平时要注意加强营养，不要熬夜和过于的劳累，不要长时间的保持一个姿势，多吃补气养血的食物，有利于增强体质，不要熬夜，不要过于剧烈的运动。
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病情分析：
腰部很酸，考虑你可能是腰肌劳损造成的，建议你平时多休息，避免长时间的弯腰，也可以用热毛巾给腰部进行热敷，和按摩来进行缓解，腰疼如果很严重的话，也可以吃一些活血止痛的药，同时还要注意保护腰部，以免腰部再出现损伤，平时要注意多吃含有维生素比较丰富的食品。
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