喝蜂蜜水会失眠吗
病情描述：昨天晚上冲了一杯蜂蜜水喝，结果一整晚没睡着，喝蜂蜜水会失眠吗？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
喝蜂蜜水不会失眠，蜂蜜中不含有神经兴奋的物质，因此喝蜂蜜水不会失眠。不过睡前不建议大量饮水，会影响睡眠。睡前尽量的放松，可以泡脚或者泡澡，让人体处于放松的状态，可以帮助睡眠。注意养成良好的睡眠习惯，睡前不要玩手机，不要看电视、看报纸了，这些行为容易导致大脑兴奋，造成失眠。
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病情分析：
喝蜂蜜水不会失眠的，而且喝蜂蜜水可以缓解失眠的症状，因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等，可以舒缓情绪，补充能量，是很好的安神助眠的食物，可以有效的提高睡眠质量。喝蜂蜜水尽量不要喝完就睡觉，那样反而会影响睡眠的。建议你放松心情，不要过于紧张。
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