连续几天失眠怎么办
病情描述：已经好几天睡不着觉了，即使入睡了，一两个小时就醒过来了，连续几天失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
失眠可能是因为精神压力过大或者植物神经功能紊乱导致的神经衰弱现象，可以服用一些营养神经的药物进行调理，注意放松心情避免过度焦虑，饮食上注意少吃辛辣油腻的食物，可以在入睡前听一些舒缓的音乐，用热水泡脚或者是喝杯牛奶，对于促进睡眠都有很大的帮助。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
睡眠大多数跟精神压力，熬夜，心理因素等有关系的，可以采取中西医结合进行治疗和调理，首先要保持良好的心态，绝对要避免情绪因素的影响，在医生指导下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗。平时需要避免辛辣油腻食物，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。
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