孕25周失眠怎么办
病情描述：我现在已经怀孕有25周左右的时间了，请问孕25周失眠怎么办好呢？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
怀孕25周出现失眠的症状，可以睡前慢跑30分钟，不要喝碳酸饮料，不要闻二手烟，睡前听一些舒缓的音乐，白天可以喝一些小麦红豆茶，吃一些绿豆粥，连菜，莲子心茶等有利于养心安神的作用，定期复查胎儿彩超和微量元素，在医生指导下补充叶酸片和钙元素。
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病情分析：
怀孕期间失眠，可以在晚上睡觉之前喝点蜂蜜水，也可以喝点纯牛奶，都有利于促进睡眠，在白天不要长时间的久坐，也比较长时间的久卧，以免影响到睡眠，要适当的走动走动，有利于帮助顺产，还可以防止体重增长过快导致肥胖。怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常。
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