经常的失眠
病情描述：我最近这几天晚上都失眠，特别的严重，请问经常的失眠应该怎么办呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
经常出现失眠，考虑还是有内分泌失调或者是植物神经功能紊乱引起的现象，可以通过口服中成药的方式进行改善，失眠首先需要避免情绪激动，养成良好的睡眠习惯，在睡前不要喝茶喝咖啡，不要喝任何有刺激性的饮料，同时也需要注意失眠的严重程度，必要的情况下可以选择镇静催眠药地西泮治疗。
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病情分析：
经常的失眠可以口服安神养脑的药物，有利于改善睡眠，在这期间不要吃辛辣和过于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，以免加重失眠，白天适当的增加一些体育运动，有利于促进睡眠，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要劳累，不要受凉。
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