夜里烦躁失眠怎么办
病情描述：晚上睡觉的时候经常睡不着，情绪也很不好，夜里烦躁失眠怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠质量差，烦躁，可能是由于压力过大引起的，建议在睡觉之前可以听听听音乐，能够平复心情，而且喝杯热牛奶使用热水泡脚，能够有效的促进身体的血液循环，对于入眠也有一定的帮助。但是如果失眠比较严重的话，可以适当的服用一些安神的药物进行治疗，能够有效的缓解烦躁失眠的情况。
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病情分析：
晚上睡不着觉，统称为失眠，治疗的方法有很多。这样的情况考虑是心理因素原因引起的，首先要放松心情，再睡前喝一杯热牛奶，或者用温水泡脚会比较好一些，晚餐不要多吃，睡前不喝茶，喝咖啡等刺激性的饮料。保持良好的情绪，可以听一些舒缓的音乐，不要想事情。
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