炒米水能减肥吗
病情描述：从小我就很胖也很自卑，用了很多方法都减不下来，听说炒米水可以减肥，炒米水能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最重要的就是要持之以恒，不能半途而废，最好是通过适量运动和控制饮食达到减肥的效果。炒米水可以减肥，因为大米经过炒制，就会产生一种碳质，可以把体内肠道里吸附的脂肪带出体外，可以适量饮用。要做到低油，低盐，低脂肪，高蛋白，可以是多吃一些牛肉，鸡胸肉等食物。
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病情分析：
一般情况下来说炒米水的减肥效果是很小的，如果想要有效的减肥，平时可以通过多做一些体育运动，比如跑步，跳绳，跳健美操等，这样减肥的效果才会更好，可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，高热量高脂肪的食品也要少吃一些，最好是清淡饮食。
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