蹬自行车可以减肥吗
病情描述：结婚以后身材就开始走形了，估计是媳妇把我照顾的太好了，准备减减肥，蹬自行车可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要骑自行车是能够达到减肥效果的，但是一定要注意坚持运动，每天要最少运动半个小时以上，只有坚持运动减肥的效果才会更好，平时也要适当的控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，还需要注意尽量不要吃的太过饱，可以多吃一些比较容易消化和吸收的食物。
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病情分析：
你好，踏自行车如果强度比较大的话，当然是可以减肥的，但是运动量太小了，减肥的作用就不是太大了，另外建议你想要减肥的话，最好多选择几种运动方式，像没事可以跑跑步，每天晚上睡觉之前做几十个俯卧撑或者是仰卧起坐都是可以的，另外想要有一个好的身材，在饮食方面也要严格控制热量的摄入，尽量清淡饮食。
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