喂母乳可以减肥吗
病情描述：怀孕胖了30斤，生下孩子一周体重也没有瘦下来，喂母乳可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期也是可以减肥的。但是这个时候的减肥跟平常减肥是不一样的，一定要采取控制饮食的方式，比如少吃一些高脂肪，高热量，高糖类的食物。但是由于要给宝宝喝奶，一定要保证充足的奶水，高蛋白和汤类是必须要吃的。平时的话可以做一些产后瑜伽，产后操，还有慢跑等运动。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
喂母乳期间是可以减肥的，但是必须要选择健康的方式。可采取有氧运动搭配合理的饮食进行减肥。通过跑步，骑单车，游泳等有氧运动，消耗体内热量，燃烧身体脂肪，从而能够达到减肥的效果，也可去正规的健身房进行专业的训练。哺乳期不能盲目节食，饮食上可多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，保证大便的通畅。
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