失眠怎么样才能彻底根治
病情描述：之前有失眠的现象，治疗之后有好转但还是存在，失眠怎么样才能彻底根治？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
市民要想彻底的根治好，那么首先养成一个规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，而且每个人都会有一些情绪的变化，难免有时候会有失眠的，这个情况都属于是正常的，只要不是长期的失眠就可以了，祝老师的生活学会放松，学会缓解自己的压力，学会发泄一些不良的情绪。
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病情分析：
失眠要想彻底的根治好，必须要找见原因之后进行积极的治疗才能够得到改善，每个人的身体素质不同，最终治疗效果的好坏也是不一样的，但是积极的调整自己的心态，保持一个乐观的心情，一定会使睡眠得到一些改善的，离职的时候，还是要多锻炼身体，提高身体素质，养成有规律的生活饮食方式。
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