长期失眠怎办
病情描述：孩子白天就老是睡，晚上就睡不着觉，严重失眠，长期失眠怎办呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
建议平时一定要减少孩子在白天睡觉的习惯，平时可以让孩子在白天的时候多做一些自己喜欢的事情吸引注意力，并且还可以适当的给孩子看一些动画片等引起精神愉悦的娱乐项目，避免黑白颠倒的现象发生，平时一定要注意减少过多的体力劳动，避免在白天有过多的体力消耗。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议平时一定要给患者减少白天睡觉的时间，把有效睡眠留给晚上，白天的时候可以带患者多做一些引起精神愉悦的事情，比如说看看电视和手机或者是进行一些户外活动，既可以减少睡眠时间，又可以增加孩子的体力消耗，增加晚上的睡眠质量，平时少给孩子在睡觉之前吃一些含有咖啡因的食物。
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