为什么突然失眠一晚上
病情描述：家里的亲人去世了，听到这个消息，我一晚上都没合眼，为什么突然失眠一晚上？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这个主要是家里的亲人去世，精神情绪受到刺激，所以导致的失眠，这是一种正常的反应，一般通过自我精神调节就会缓解。注意休息，不要劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，不要抽烟喝酒，可以多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物，养成良好的睡眠习惯。避免情绪受到刺激。适当参加体育锻炼。
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病情分析：
突然失眠，可是由于精神过于紧张抑郁，焦虑恐惧等因素引起的。也有可能是工作中学习压力过大，环境改变，出现了噪音或者是亲人离世等因素。还有一种可能就是晚上吃的过饱喝茶或者咖啡这些不良的生活习惯引起的，所以患者要注意调节，可以适当的到户外活动，改善压力。
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