年轻人失眠怎么办
病情描述：工作压力太大了，害我总是在夜晚睡觉的时候总是睡不着，年轻人失眠怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
工作压力大导致的失眠主要是缓解压力，下班时间可以做一些跑步，练习瑜伽，打太极拳，打羽毛球等有氧呼吸运动，转移注意力，不要喝酒，不能喝浓茶和咖啡，不吃臭豆腐，辣条，酸菜，以及碳酸饮料，可以吃一些纯奶，核桃，花生，香菇，黑木耳，洋葱等食物保持大便通畅。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，在出现压力过大的情况之后，是可以导致出现失眠的情况发生的，在出现上述的这种的失眠的情况之后，还是需要及时的进行适当的药物的调理的，同时需要注意适当的心理开导，注意避免出现继续的过度紧张、压力过大的情况，上述治疗都是需要专科医师进行指导治疗的。
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