怎么拉伸可以长高呢
病情描述：身高才有一米五零，感觉自己太矮了，想让自己再长高一点。怎么拉伸可以长高呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要通过拉伸的方式促进身体生长的话，那么建议可以多做一些身体拉伸性的运动，比如游泳，引体向上，仰卧起坐等，除了运动之外，建议平时饮食方面要注意营养均衡，可以多吃一些补充钙质以及补充蛋白质的食物，能够一定程度上帮助身体生长发育，平时也可以多晒晒太阳。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
可以多做一些拉伸的体育运动，可以做一些瑜伽，跳绳，打篮球这些都是可以帮助拉伸的，可以每天坚持半个小时，长期坚持下去就会有一定的成效，另外也可以从食物进行补充，多吃一些含有营养的食物，另外多吃一些含有蛋白质的食物，而且营养要均衡一些，清淡一点。
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