考研压力大失眠该如何调节
病情描述：在备考研究生，压力太大就失眠了，有时整宿睡不着，考研压力大失眠该如何调节？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
学习压力增大，产生了生理症状的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药治疗，同时还要注意规律作息时间，避免对植物神经产生刺激作用，出现神经衰弱，同时要注意多参加户外运动可以起到分散人体注意力的效果，要注意改变不良的生活习惯，要早睡早起。
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骆培英 副主任医师
湖北省宜昌市长阳县磨市镇卫生院 一级
你好！考研究生压力大失眠，应保持平常心，不急不躁，在学习态度上积极认真，不要因为考研究生而改变了生活质量，导致压力过大而造成身心健康，努力上进的心情能理解，但如果造成了身体上的困扰是错误的，只要努力了无论结果怎样都要保持平常心，可以用点中成药囗服如安神补脑颗粒。
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