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失眠抑郁多梦什么方法可以缓解

病情描述:最近一段时间我出现了失眠抑郁多梦用什么方法可以缓解这种症状?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    失眠抑郁多梦多考虑是日常生活中压力过大,不良的饮食作息习惯而导致的,情况严重的情况下,建议患者最好到专业的咨询中心进行心理疏导,平时注意自我暗示,不要情绪激动,适当的参加一些社交性活动,通过沟通来转移工作中的压力,睡前喝热牛奶,坚持热水泡脚。

  • 宋华
    宋华 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠抑郁的这些情况想要进行缓解的话,那么还是要找见具体的原因是比较好的,如果说有抑郁的这些症状,最好还是要进行一些积极的治疗,因为长期的抑郁可能会导致有失眠的这种状况,失眠睡不好觉,肯定会有多梦的这些症状,所以说这些都是相互影响的,积极的治疗原发疾病才可以治疗好。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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