失眠和压力有关吗
病情描述：最近这几天晚上我根本睡不好，我失眠很严重，请问失眠和压力有关吗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般考虑是有关系的，建议患者平时及时舒缓压力，保持愉悦的心情，避免在睡觉前想一些容易引起精神萎靡的事情，如果患者的失眠症状持续加重，考虑患者应该服用一些镇定助眠的药物进行缓解症状，但是一定不要长期服用，避免对药物产生依赖，从而进一步加重失眠的症状。
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病情分析：
失眠大多数跟压力有关，现代人生活节奏比较快，生活压力比较大，现在失眠的人越来越多。建议平时一定要放松自己的心情，不要过度的压抑自己，可以适当的给自己放一个小假期，调节一下自己的心情。平时一定要多注意休息，避免熬夜劳累，睡前可以喝杯热牛奶，这样有利于睡眠。
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