严重失眠到天亮怎么办
病情描述：经常会睡不着觉，严重的时候到天亮都没有睡着，严重失眠到天亮怎么办？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
从你所描述的情况来看，患者严重失眠到天亮，首先我们应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意避免过度劳累，心理压力过大的。平时我们应该注意休息，适当的做一些体育运动。睡觉前可以用热水来进行泡脚，促进血液循环，对睡眠也有一定的帮助，睡觉前避免做一些剧烈的运动而引起兴奋，导致失眠。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
严重失眠睡不着与神经衰弱，植物神经功能紊乱，失眠症和精神压力大心理问题等有关，工作环境刺激影响等有关，还容易引起多梦，心烦意乱，乏力没精神等情况，可以服用安神镇静和调节神经等药物治疗，注意作息规律，适当运动锻炼增强体质有利于恢复，不要喝茶喝咖啡等。
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