晚上老失眠白天犯困
病情描述：我已经连续一周失眠了，白天又特别困，想知道晚上老失眠白天犯困该怎么办?
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
青少年晚上就可以有失眠的症状，白天犯困的话要注意观察有没有出现不良的生活习惯，如果经常熬夜的话，也会容易产生晚上出现睡不着觉的情况，可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意改变不良的生活习惯，要注意早睡早起，避免影响到植物神经出现功能紊乱。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
白天可以多参加一些户外运动，比如跑步，打球，踢毽子，跳舞，瑜伽等，睡觉之前喝一杯温热的牛奶，尽量不要思考问题和看手机，让自己的身心得到放松，可以有助于睡眠，平时也要有一个规律的作息时间，不要长期熬夜，不然就会导致黑白颠倒，然后加重失眠的情况。
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