我一到上班就紧张失眠是怎么回事呢
病情描述：我现在一上班就紧张，也会失眠，我一到上班就紧张失眠是怎么回事呢？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
考虑是心理逃避或者是现实排斥的行为，可能与你的工作环境有关，如果想缓解这种症状，建议选择心理门诊面诊，接受系统的治疗。建议可以选择暂时的离开当前的环境，调整心理状态，做好接受现实和应对的心理准备，再返回现实。不要给自己太大的压力，注意休息，保证睡眠质量。
-
-
-
-
赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
这可能是由于患者平时工作压力太大，神经紧张引起的症状，建议患者平时正确看待来工作上的压力，避免过度紧张，平时可以多做一些关于工作上专业知识，获得同事和领导的认可，患者还可以在睡觉之前做一些放松的小运动，比如深呼吸等，并听一些轻缓的音乐，缓解紧张的情绪。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号