11岁女孩怎么长高
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病情分析:
首先在饮食上要注意营养搭配,最好每天喝1到2袋的牛奶,牛奶的营养价值很高,还有丰富的优质蛋白和多种矿物质,能够促进孩子的生长发育,提高身体免疫力,同时需要给孩子多煲一些骨头汤、鲫鱼汤等,这些食物含钙比较丰富,能够促进骨骼的发育,另外可以让孩子多到户外活动,晒太阳也能够促进钙的吸收。
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病情分析:
你好,想要长高一些,平时一定要养成一个良好的生活习惯,早睡早起不偏食不挑食,并且多吃一些含钙量比较高的食物,如牛奶,虾皮,芹菜,豆制品等等,在运动方面还要多做锻炼,跑步,跳绳,仰卧起坐,乒乓球,羽毛球等等运动都是可以标每天都要进行,希望可以帮助到你。