小孩几点睡觉有助于长高
病情描述：这个年龄段的孩子睡眠很重要，想让他长高点，小孩几点睡觉有助于长高？
医生回答 (2)
-
病情分析：
孩子正处在身体的发育期，每天要保持充足睡眠，建议把睡眠时间定在9:30~10:00之间。想要助于身高的增长，平时要保持钙质的摄入，饮食上要加强营养，多吃牛奶，蛋类，鱼虾等含钙高的食物，可以促进骨骼的发育，还要注意补充维生素，会加快体内钙质的吸收。
-
病情分析：
孩子睡觉的时间的确会影响到身高和生长发育，所以说还是要引起重视，一般来说早睡早起是比较好的，孩子的睡眠时间相对来说比成人要多一些，在晚上10点的时候睡觉应该是比较好的，最晚也不能够超过11:00，所以说要早一些上床睡觉，睡眠的好坏会影响到孩子的生长发育和身高的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版