有点抑郁咋办
病情描述：晚上睡不着，总是想事情，白天工作精神压力大，感觉快抑郁了，有点抑郁咋办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以去医院做一下心理测试。平时调节生活习惯，适当的进行体育运动，多做自己喜欢的事情，转移注意力，通过一些合理的渠道发泄不良情绪，多和家人朋友进行沟通，多吃营养丰富的食物，听一些舒缓的音乐和阅读一些书籍，如果症状一直不好转的话，建议服用一些抗抑郁的药物。
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病情分析：
你好，晚上睡不着，总想事情，白天工作压力大，考虑是由于近期压力过大导致的神经衰弱，也有可能是轻微的抑郁症引起的，建议放松心情，不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，缓解一天的疲惫，促进睡眠，如果失眠情况比较严重的话，最好去医院检查一下看。
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